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Elite Coaching est accrédité Meilleure entreprise au Canada ! C’est un honneur d’avoir Elite Coaching accrédité par le CBRB (Canadian Business Review Board) comme l’une des meilleures entreprises au Canada pour 2021 ! En effet, Elite Coaching est la seule entreprise...
J’aimerais en savoir plus sur la façon dont tu travailles avec tes clients. Présentement, nous proposons des programmes complets de 12 et 24 semaines dans lesquels nous couvrons tout ce que tu dois savoir pour obtenir les meilleurs résultats possibles de ton...
La conception de programmes peut être assez complexe. C'est vraiment une science et un art qui nécessitent des années de cours d'éducation et de mentorat pour commencer à devenir bon dans ce domaine. Il y a beaucoup de choses à considérer lors de la conception d’un...
Tout d’abord, pourquoi veux-tu faire du cardio ? La plupart du temps, les clients disent que c’est pour leur santé cardiovasculaire, d’autres me disent que c’est pour leur perte de gras. D’accord, mais nous devons également définir ce que tu entends par « cardio »...
L’entraînement pour une composition corporelle optimale est un entraînement qui vise la perte de gras et le gain musculaire. Lors de l’entraînement avec un tel objectif, il est important de prendre en compte le Temps sous Tension (TST) / Time Under Tension (TUT) en...
Mes deux meilleurs suppléments pour la perte de gras et le développement musculaire sont l’huile de poisson et le magnésium. Mise en garde : s’il te plaît, ne sors pas les acheter au magasin. Premièrement, tu ne sauras pas comment trouver ton dosage personnel, tu...
Il est important de comprendre que les suppléments ne sont pas tous créés de la même façon. Quels suppléments de perte de gras fonctionnent vraiment ? Premièrement, il est important de comprendre que les suppléments ne sont pas tous créés de la même façon. Il existe 2...
Tu veux savoir comment brûler ton gras de ventre? J’ai constaté à maintes reprises que l’élimination du gluten avait un taux de réussite de 100 %. À tel point que si un client a un excès de gras autour du nombril, je demanderai la preuve que mon client n’est ni...
En ce qui concerne la perte de gras ; la plupart des clients doivent d’abord apprendre à gérer l’insuline. Nous mesurons cela avec le gras autour des poignées d’amour et/ou le gras du haut du dos via la méthode BioSignature. Le site des poignées d’amour mesure la...
Le sommeil est de loin l’un des facteurs les plus estimés pour améliorer la santé, la composition corporelle (qu’il s’agisse de perte de gras ou de gains musculaires), les performances sportives et les fonctions cognitives. Écoute ma vidéo sur le sommeil : Savais-tu...
Nous pouvons cibler la perte de gras par la méthode BioSignature qui mesure l’endroit où le gras corporel est emmagasiné, sa corrélation aux hormones et ses déséquilibres. Les déséquilibres hormonaux sont souvent la cause de l’endroit où tu stockes ce gras corporel;...
Ce qui suit est une description de certains points clés à retenir pour t’aider à comprendre quelques principes de base pour réussir une perte de gras. Points clés à retenir: La viande contient en moyenne 22% de protéines. 100 g de viande équivalent donc à environ 22 g...
L'astuce pour une bonne nutrition (et donc des résultats plus rapides) est de nourrir ton corps avec une combinaison de protéines, de légumes et de bons gras aux quelques heures. Cela garantit une bonne récupération des séances d’entraînement ET un niveau d’énergie...
Le déjeuner de champion. Je l’ai appliqué. Nos clients l’ont appliqué. Qu’est-ce que c’est ? Un déjeuner composé de protéines animales et de gras sains. Oui c’est vrai. De la viande pour le déjeuner. Quand je dis viande, je parle de toutes les protéines animales qui...
Lorsque tu mets quelque chose de sucré dans ta bouche, donc pas de gras ou de protéines, l’insuline augmente. Quand tu cherches à brûler du gras, tu veux minimiser l’augmentation de l’insuline et l’une des façons de le faire est de diminuer l’apport en glucides. En...
Si tu as environ 15 % de masse grasse ou plus (tu n’as probablement pas vu tes abdos depuis un certain temps), il y a de fortes chances que tu ne gères pas bien les glucides. C’est ce qu’on appelle la résistance à l’insuline et si tu manges ces glucides, il y a de...
Une des raisons pour laquelle je pratique cette profession est que je veux aider les gens à atteindre ce qu’ils n’ont jamais pu par eux-mêmes ou avec un entraîneur. Pour cela, je sens que je dois le partager avec toi parce que ça fonctionne vraiment lorsque c’est...
Tu sembles tout faire correctement, tu manges bien, tu t’entraînes fort et régulièrement mais t’as toujours pas les résultats de perte de gras que tu souhaites ? Le sommeil est de loin l'un des facteurs les plus sous-estimés en termes d'amélioration de la santé, de la...
